Correr
Correr es la manera más rápida
de desplazamiento a pie de un animal o de una persona. A la acción y
efecto de correr se denomina carrera. Se define deportivamente como un
paso en el cual en un determinado momento ninguna de las extremidades motrices
se encuentra en contacto con el suelo. Es una forma tanto de ejercicio
aeróbico como anaeróbico. Las carreras a pie son eventos para
determinar cuál de los competidores corre una cierta distancia en el menor
tiempo. En la actualidad, los eventos de carrera a pie constituyen el núcleo
del atletismo.
Correr es un proceso complejo y coordinado
que involucra a todo el cuerpo. Cada ser humano corre de una manera
diferente, pero ciertos aspectos generales de los movimientos de la carrera son
comunes.
La carrera se ejecuta como una secuencia de
pasos alternados de las dos piernas. Cada zancada se puede dividir en tres
fases: apoyo, impulso y recuperación. El apoyo y el impulso ocurren con el pie
en contacto con el suelo. La recuperación ocurre con el pie en el aire. Debido
a que al correr solamente un pie está en el suelo, siempre hay una pierna en
recuperación mientras la otra pasa por las fases de apoyo e impulso. Luego, por
un instante, mientras el corredor salta, ambas piernas están en recuperación.
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